心腦血管疾病是心臟血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見(jiàn)病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬(wàn)人，居各種死因首位。

心血管疾病的常見(jiàn)癥狀有：心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、胸骨后的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發(fā)紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、惡心、嘔吐；左后背痛、左手臂痛等。

腦血管疾病的常見(jiàn)癥狀有：偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲、失語(yǔ)；或者交叉性癱瘓、交叉性感覺(jué)障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、眩暈等；或肢體無(wú)力、麻木，面部、上下肢感覺(jué)障礙；單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不靈活；語(yǔ)言障礙，說(shuō)話不利索；記憶力下降；看物體突然不清楚；或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活；小便失禁；平衡能力失調(diào)，站立不穩(wěn)；意識(shí)障礙；頭痛或者惡心嘔吐；頭暈、耳鳴等。

80%的過(guò)早心臟病發(fā)作和中風(fēng)是可以預(yù)防的。健康飲食、經(jīng)常鍛煉身體和不使用煙草制品是成功的關(guān)鍵。這三項(xiàng)簡(jiǎn)單措施將不僅顯著減少心臟病發(fā)作或中風(fēng)的機(jī)會(huì)，而且將有助于預(yù)防大多數(shù)2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些類型的癌癥。

健康飲食：平衡的飲食對(duì)于健康的心臟和血管系統(tǒng)至關(guān)重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類以及限制鹽、糖和脂肪的攝入。

經(jīng)常鍛練身體：每天至少30分鐘，經(jīng)常鍛煉身體有助于保持心血管健康；每天至少60分鐘的鍛煉有助于保持健康體重。

避免使用煙草：無(wú)論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼的煙草，對(duì)人體的健康都是有害的。接觸二手煙草煙霧也是危險(xiǎn)的。當(dāng)停止使用煙草制品后心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)便立即開(kāi)始下降，并且在一年后可下降達(dá)一半。

定期進(jìn)行健康體檢：35歲以上成年人每年進(jìn)行一次全面的健康體檢。

檢查并控制心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：

1、了解自己的血壓：高血壓通常沒(méi)有癥狀，但可導(dǎo)致突然的中風(fēng)或心臟病發(fā)作。要時(shí)常監(jiān)測(cè)血壓。

2、了解自己的血糖：血糖升高（糖尿病）會(huì)增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。如果患有糖尿病，將血壓和血糖控制在正常范圍內(nèi)可最大限度地降低風(fēng)險(xiǎn)。

3、了解自己的血脂：血膽固醇升高和血脂異常會(huì)增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。需要通過(guò)健康飲食控制血膽固醇，如有必要，則需適當(dāng)服用藥物。