心率是心臟跳動的頻率，心率的快慢是心臟另外一項重要的指標，心臟跳動的速率和節律的異常叫做心律失常。我們正常的心律都是竇性心律，心率在60-100次/分之間。但是我們的心率會隨著我們人體的活動發生變化，活動時加快，休息時減慢；不僅是運動，心率和情緒也有很大的關系，喜怒憂思悲恐驚，我們的每一種情緒變化都會帶來心率的變化。

心律失常目前也是常見的一類疾病，大部分生理性的竇性心動過速、竇性心動過緩（50-60次/分）、竇性心律不齊，部分風險低的房性早搏、室性早搏，都是不需要治療的；但是另外有很多的心律失常，包括心房撲動、心房顫動、頻發室性早搏、室性心動過速、高度房室傳導阻滯，都可能會給我們造成威脅。所以，您每天關心自己的心率/律，就能及時了解您的心率/律，控制您的心率/律。

血糖和血脂是心臟重要的能量來源，糖脂代謝是心肌能量代謝的重要物質基礎。正常情況下，糖脂通過我們的飲食攝取，通過消化系統吸收，除了供應能量消耗之外，部分儲存起來在需要的時候可以隨時調動出來。但是現在我們很多人都出現了糖脂代謝異常，糖脂過盛導致出現血糖、血脂代謝異常，而這些糖脂的異常就會加速動脈粥樣硬化的進展，導致心臟血管出現硬化、狹窄甚至閉塞，出現冠心病心絞痛、心肌梗死甚至猝死。

糖尿病和高脂血癥同樣是目前常見的疾病，早期可以通過飲食、運動和生活方式進行預防和調整，部分病人需要服用藥物進行控制。血糖、血脂都和我們攝入和消耗有關，吃得多動得少，這些指標可能就會升高。所以，您每天關心自己的飲食種類、攝入量、運動量，經常監測血糖、血脂，就能及時了解您的血糖、血脂，控制您的血糖和血脂。